熬夜愛辛辣 易爆痘腳冰冷

不少人冬天雙腳冰冷，台北慈濟醫院中醫師吳佩青表示，除了常見的虛寒體質影響外，部分則是長期熬夜又愛吃烤炸辣食物，夏天又喜歡吃冰冷食物、直吹冷氣所導致的上熱下寒體質，呈現下半身虛寒，臉色卻偏紅、容易長痘痘、有口臭，建議調整生活習慣，同時喝茶飲調理。

醫師分享2帖茶飲，洋參紅棗茶具補血及散寒功效；也可喝薑紅茶，2茶飲皆建議在中午前飲用，每日喝500C.C.即可。

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【洋參紅棗茶】

材料：西洋參與何首烏2錢、去籽紅棗2顆與生薑3片

做法：藥材洗淨放500C.C.沸水，燜20分鐘後可喝；或將藥材放鍋中加水800C.C.，煮沸後轉文火20分鐘後可飲用，效果較佳。

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【薑紅茶】

材料：沖泡紅茶熱水150C.C.、生薑數片

做法：薑片磨泥約1匙，加入熱紅茶拌勻，依喜好加糖調味，女性生理期可選黑糖，溫補效果佳，其餘加蜂蜜增味，可改善便祕。

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